물리치료사, 내가 살아가는 이야기 물리치료사, 내가 살아가는 이야기

즘 몸이 좋지않다고 생각되고 있다...(그냥 배만 불편) 장염인거 같은 그런 느낌... 근데 병원가서 약타서 먹으면 괜찮다... 아무래도 나는 과민성 대장 증후군인것 같다. 배가 자꾸 꾸르륵 꾸르륵 거린다. 특히 요즘 심리적인 타격이나 잠을 못자거나 그럴때 더 심하게 오더라;; 그래서 이게 무엇때문일까? 생각해보면 딱히 문제가 되는건 1. 술을 자주 먹었다. 2. 야식을 좀 먹었다. 3. 기름진 음식을 좀 먹는다? 4. 다이어트 실패 5. 운동부족 다 안좋은 식습관인데? 그렇다고 장염이라던지 위염이라던지 생각되는 문제라고 생각했는데, 아니라고 하셨다. 하... 과거로 돌아가보자.. 어렸을 때 학교가기 싫거나 시험보는 날이면, 항상 배가 너무 아프더라. 또는 온라인 게임 대회가 있거나 그런날에도 배가 아프..

안녕하세요! 여러분. 물리치료사 김재필입니다. 오늘 말씀드리고 싶은 내용은 신체활동의 저하입니다. 이 내용이 중요한 이유는 제가 보는 환자분들 중에 아픈 후 방치되어 누워있는 활동과 골절, 수술 후 고정기간이 지난 후 재활을 하지않거나 관리가 되지않아서 방치되어 문제가 발생하신 분들을 꽤 많이 만났고, 신체적인 저하로 인한 후유증을 겪으시는 분들을 많이 뵈었습니다. 오늘 이 주제를 통해 왜 신체적 저하가 문제인지, 왜 우리가 관리를 잘해내야하는지, 후유증을 겪지 않도록 예방하는 것들을 얘기해보도록 하겠습니다. 무엇이 신체적 저하입니까? 먼저 신체적 저하라는 뜻은 말이 어렵지, 활동량이 줄어들고 내몸을 쓰는 양이 줄어서 몸의 체중증가와 신진대사 같은 몸의 변화가 생기는 현상을 얘기합니다. 근데 현대사회를 ..